In een blog van vorige maand schreef ik over wat het betekent als je je gevangen voelt in je relatie. Ik ga nu wat dieper in op de 3 kenmerken, die de doorslag kunnen geven van jouw ongelukkige relatie. Is jouw relatie te labelen als een ongelukkige relatie of lijkt het alleen maar zo?
Kan je volledig jezelf zijn in je relatie of ben je jezelf kwijt?
In je relatie moet je volledig jezelf kunnen zijn, je vrij kunnen uiten en volledig open zijn. Doe je dat om wat voor rede niet dan hou je jezelf voor de gek, met alle gevolgen van dien. Leugens en jezelf anders voordoen dan je werkelijk bent, maakt je ongelukkig in je relatie en uiteindelijk zal je steeds meer gestrest raken. Dus ga dat zo snel mogelijk anders doen.
Gedachtes kunnen je soms zo verstikken, dat je daar heel ongelukkig van kunt worden. Maar deze gedachtes praat je jezelf aan. Al die negatieve zelfpraatjes gaan je niet helpen: “Ik kan hem helpen/veranderen.. Ik zal nooit gelukkig zijn, tot ik iemand heb gevonden.. Als hij niet van mij houdt, zal niemand dat.. Hij slaat mij niet, dus het is geen huiselijk geweld.. Het was maar één keer.. Dat is gewoon hoe hij is .. Hij verandert wel als er kinderen zijn, of als ze ouder zijn.. Als ik bij hem weg ga, dan blijf ik vast alleen. Etc”
Als je niet eens eerlijk kunt zijn tegen jezelf, dan is het ongelukkige gevoel te plaatsen. Dat wil niet zeggen dat niemand zichzelf voorliegt. Dat doen zoveel mensen, alleen zij bestempelen het niet langer als een waarheid. En binnen een verbaal geweld relatie, hebben mensen vaak vele leugens die ze zichzelf voorhouden. Waarom? De rede is dat ze bang zijn voor de consequenties van die waarheid. De daadwerkelijke stappen die ze moeten nemen om te handelen naar de waarheid.
Vaak doen mensen dus lange tijd niets, waardoor de situatie niet veranderd en ze dus lange tijd in een ongelukkige relatie blijven hangen. Terwijl je zelf deze situatie kunt (en moet) doorbreken om weer gelukkig te zijn.
Wat ik veel om me heen zie is dat mensen het ontkennen. Ze willen niet geloven waar ze in zitten en/of negeren het negatieve. En als ze zichzelf erop betrappen, dat ze daar dan ook nog eens veel energie in het stoppen. Hoe eerlijk ben je dan tegenover jezelf? Of over je relatie.
Jezelf voorliegen, dingen ontkennen, afhankelijk zijn, etc.. zorgt voor een patroon dat je je steeds ongelukkiger gaat voelen. Terwijl het jou taak is om goed voor jezelf te zorgen, zodat je je prettig, gelukkig en comfortabel met jezelf voelt bij alles wat je doet.
Tip: Beloof jezelf vanaf nu om eerlijk te zijn naar jezelf toe, maakt niet uit met wat. En heb je twijfels vraag om de mening van je omgeving. Waardeer hun mening en laat het bezinken. Bedenk dan in alle rust wat je ermee doet, hoe dat voor je voelt en neem daarna pas actie om iets te ondernemen wat goed voor jou voelt.
Spelen met de gedachte van een ander leven
Stel dat je gaat scheiden? Stel je jezelf met regelmaat voor hoe het zonder hem zou zijn. Waarom heb je die gedachten? Want als je je voorstelt om in de toekomst zonder hem te leven, waarom ben je dan nog bij hem?
Of denk je er wel eens aan, dat je hem kan veranderen of dat hij gaat veranderen. Bijvoorbeeld als jullie getrouwd zijn of als er kinderen zijn of als de kinderen de deur uit zijn of wat dan ook. Waarom zou hij dan opeens liever voor je zijn, minder drinken, jou meer gaan waarderen, jou verrassen, respectvoller zijn?
Er verandert pas iets wanneer jij verandert! Stop met die gedachten en neem de verantwoordelijkheid en stap uit die situatie. En als dat voor jou inhoudt dat je letterlijk uit de relatie moet stappen, is dat wat je moet doen. Stop met dromen, het ontkennen van je eigen pijn, het motiveert je niet om je leven te veranderen.
Ben je niet ergens vergeten dat het gewoonweg normaal is dat partners van elkaar houden, om elkaar te geven en het beste met elkaar voor hebben? Je kunt dus niet in een relatie zitten, omdat iemand gewoon aardig is. Dat hoort zo te zijn! Sommige mensen zijn zichzelf zo kwijtgeraakt in hun relatie dat ze niet meer beseffen dat dit gewoon normaal is. Er zijn genoeg dingen op te noemen in relaties die echt niet kunnen. Dingen waardoor je eigenlijk alleen maar denkt laat dit alsjeblieft stoppen, zoals bijvoorbeeld agressief gedrag, vertrouwen schaden of vreemdgaan. Stop met het verzinnen van excuses voor dit gedrag, anders is het eind van je relatie in zicht. Je bent veel meer waard. Logisch dat je niet gelukkig bent en dat je je dan een leven zonder hem voorstelt.
Tip: Onvoorwaardelijke liefde en respect is iets wat in iedere relatie normaal zou moeten zijn. Als jij er nu over droomt, of dit voor jou mogelijk zou kunnen zijn, betekent het dat het in je huidige relatie niet gebeurt. Als hij niet goed voor jou is, dan verdient hij jou niet. En andersom, als jij het zelf niet geeft krijg je het ook niet terug!
Zo slecht is je relatie toch nog niet?
Het kan altijd nog erger. Denk je dat wel eens? Vergelijken van je relatie betekent dat je niet volkomen gelukkig bent. Wat ik vaak hoor is dat mensen proberen om hun partner te veranderen. Of dat je hoopt dat hij zelf wel verandert. Denk dan even aan de basisbehoeften, die je in een van mijn vorige blogs kon lezen. Op basis van de basisbehoeften van ieder mens kan je deze keuze gemakkelijker maken. Want iedereen heeft wel eens twijfels in z’n relatie. Als hij vandaag niet verandert, blijft de vraag, of dat in de toekomst wel gebeurt ;(
Door al dat vergelijken ben je uiteindelijk tot de conclusie gekomen, dat jou relatie nog best wel meevalt, of niet. Je weet dat je ongelukkig in relatie bent, maar toch overtuig jij jezelf er elke keer weer van dat het nog veel slechter kan. En hij heeft toch ook nog zijn goede kanten?
Wanneer ben je overtuigd dat het een goede relatie is? Echt goed genoeg voor jou. Ik bedoel, jij bent bij jouw partner, want hij is bij jou. En dat is reden genoeg om alles te pikken, ook als dat betekent dat je voor de rest van je leven ongelukkig of ontevreden bent en gebukt gaat onder angst of onzekerheid. Vaak krijg je allerlei onbedoeld advies van vrienden of andere mensen uit je omgeving die je tips aanraden, te stoppen met je relatie etc.. Mensen die jij vertrouwt. Voel wat hun adviezen met je doen en laat je leiden, door je instinct, naar de conclusie die je eigenlijk al genomen hebt. Als je nog niet zover bent, ga dan eens aan de slag met jezelf in een stuk persoonlijke groei of coaching.
Denk je nog steeds dat het omkeerbaar zou kunnen zijn, en dat er van beide kanten groei mogelijk is, maak het dan bespreekbaar en ga er samen mee aan de slag. En dan bedoel ik niet of je wel/niet kan omgaan met een ongelukkige relatie. De belangrijkste vraag is waarom jij kiest om samen door te gaan, als je er zeker van bent dat je niet gelukkig in je relatie bent? Weet dat het leven te kort is om je eenzaam en je ongelukkig te voelen.
Tip: Is er van beide kanten geen wil om te investeren in je relatie, stop dan met het vergelijken bij anderen. Het is totaal niet belangrijk of het er bij de buren/ je vrienden of wie dan ook, beter of erger aan toe gaat dan bij jou. Dat maakt jou niet gelukkiger. Het gaat om wat jij belangrijk vindt, welke basisvoorwaarde voor jou het meest wegen. Vergelijken zorgt er niet voor dat je gelukkig wordt.
Blijf je zitten in een ongelukkig in relatie?
Lijkt je partner voor de buitenwereld de meest ideale partner, en voel je je daardoor wat egoïstischer. Blijf je “tevreden” in je ongelukkige relatie op basis van al deze excuses. Want jij bent tenslotte zelf degene die aan het eind van de dag met hem in bed stapt. Overwin je angst en vertrouw erop dat wanneer je voor jezelf kiest je ALTIJD vooruit gaat. Wat je ook besluit te gaan doen. Zo doorgaan lijkt veilig maar verandert de situatie niet.
In relaties met kinderen wordt vaak getwijfeld hoe dat nou met de kinderen moet. Besef dat je kinderen nu al dealen met de gevolgen, die hen zijn aangedaan, ze zijn echt niet zo naïef als je denkt. En als je wilt dat dat verandert, jij daar zelf verantwoordelijk voor bent.
Vind in een partner iemand die jou behandelt zoals jij wilt en hoort te worden behandeld. Iemand die je goed laat voelen over jezelf, iemand waarbij je echt eerlijk en jezelf kunt zijn. Want als je behoeften niet zo goed worden vervuld in je relatie, voel je je ongelukkig. En dat is vaak de reden dat je twijfelt wat je moet doen – stoppen of doorgaan.
Wat deed jij toen je erachter kwam dat je ongelukkig in relatie zat? Is het echt een goede relatie of kan het beter?
Heb je vragen of zit je ergens mee stuur me gerust een mail . Ik kijk graag een keer met je mee, wat is voor jou de beste weg. Ben je ongelukkig in je relatie en hoe kan jij ervoor zorgen om in de toekomst weer jezelf te zijn.
