Heel vaak hoor ik van klanten dat ze twijfelen aan hun relatie en niet weten of en hoe ze samen gelukkig blijven. De één omdat er spanningen zijn in de relatie, de andere omdat er eigenlijk al jaren geen spanningen meer zijn. Dat het fijn is om te weten dat je samen een fijne toekomst voor je hebt, is lang niet zo vanzelfsprekend. Om het niet bij dromen te houden, maar ze ook echt waar te maken is meer nodig. Want hoe creëer je onzekerheid over de toekomst samen?
De drie stressfactoren die het meest voorkomen in relaties zijn:
- Onzekerheid over de toekomst
- Ruzies en irritaties
- Gebrek aan inzet van je partner
Een veel gemaakte fout die veel mensen maken, is het maar zo laten als het is, uit angst om de ander pijn te doen of te verliezen. Want wat zou er gebeuren, als je wel je onvrede uit? Of meer doet waar je zelf zin in hebt? Geen rekening meer houdt met je partner? Er van uitgaat dat je het antwoord al weet? Geen initiatief neem neemt, want hij gelooft toch niet dat ik het echt meen.
Sommige mensen zijn al jaren ongelukkig in hun relatie. Voor de financiële zekerheid blijven ze bij elkaar. Intimiteit hebben ze nauwelijks en na werktijd doet ieder zijn eigen ding. Hij zit ‘s avonds alleen voor de televisie of luistert muziek. Zij gaat het liefst de deur uit, sporten of met vriendinnen bijpraten. Hij heeft zich totaal communicatief afgezonderd, omdat hij geen zin heeft in negativiteit. Zij zoekt hem ook niet meer op, omdat dat haar alleen maar energie kost. Hoe lang hij dit nog volhoud weet hij niet, maar dat er iets moet veranderen is wel duidelijk. Hij is ongelukkig, eenzaam en ervaart veel verdriet. Zij weet ook niet hoe ze dit moet doorbreken, ze voelt zich onbegrepen, ervaart geen enkele emotionele steun en mist de intimiteit.
Onzekerheid over de toekomst samen
Als de vraag of jullie relatie wel de goede kant opgaat strubbelingen oplevert, ben je zeker niet de enige. Onzekerheid over de toekomst is stressfactor nummer één in relaties. Misschien twijfel je wel eens aan je eigen toekomstplannen en die van je partner.
Stop die twijfels niet weg, maar praat erover. Eerlijkheid is essentieel in een relatie, dus daar kun je maar beter gelijk mee beginnen. Wees niet bang om af en toe bevestiging te vragen als je daar behoefte aan hebt. Met een ring om je vinger en de belofte van eeuwige trouw verwachten, mag dan wat extreem zijn; het kan geen kwaad om je partner te vragen naar zijn of haar intenties voor de lange termijn.
Discussies en onenigheid
Ruzies zijn normaal in relaties en komen – heus – zelfs in de beste huwelijken voor. Toch zorgen discussies en onenigheden bij veel mensen voor kopzorgen.
Veeg onenigheden niet onder het tapijt, want op den duur leidt dat alleen maar tot een hele hoop opgekropte frustraties. Die bom gaat hoe dan ook barsten. Los conflicten liever zo snel mogelijk op. Daarmee voorkom je dat jullie in negatieve emoties blijven hangen. Ook belangrijk: ruzie hoeft niet persé slecht te zijn. Soms kom je door conflicten juist nader tot elkaar. Elkaar tijdens of na een ruzie een stevige knuffel geven, werkt goed om de scherpe kantjes er vanaf te halen. Door lichamelijk contact komen er namelijk ook positieve hormonen vrij.
Gebrek aan inzet
Heb je het gevoel dat je partner zich minder inzet voor jullie relatie dan jij? Of ben je je ervan bewust dat je zelf wat meer inzet kan tonen? Dit is één van de lastigste stressfactoren. Je kunt iemand nu eenmaal niet dwingen om meer om jou te geven. Echter als je je bewust bent dat jezelf tekort schiet, is het ook zaak om dit te verbeteren. Vertel je partner dat je het gevoel hebt, dat hij of zij je voor lief neemt, of andersom. Het is zo belangrijk om te blijven investeren (toon interesse of neem eens het initiatief). Als het goed zit tussen jullie, is je lief heus bereid om daar verandering in te brengen en jou meer te laten merken dat je gewaardeerd wordt. Gebeurt dat niet, dan moet je je afvragen of deze relatie jouw tijd en moeite nog wel waard is.
Aan jou de keus
Kom in actie en laat je niet leven door onzekere factoren. De enige die richting aan je leven kan geven ben jijzelf. Laat je het hierbij of wil er graag meer uit halen dan je nu denkt te bereiken? Gelukkig zijn is een keuze! Heb je last van één of meer van deze relatiestressfactoren en wil je daar graag vanaf? Ga er zelf mee aan de slag, zorg ervoor dat je je problemen oplost voordat ze groter worden!
