Passen wij wel echt bij elkaar
Of je bij elkaar past daarover heb ik een mooie blog geschreven: breintypes. Het is ook een van de belangrijkste vragen omtrent relatieproblemen, waarover mensen mij om hulp vragen. Het antwoord is niet zo 1, 2, 3 te geven. Het heeft met veel factoren te maken. In het begin is het heerlijk als je een tegenpool als partner hebt, want dat trekt elkaar aan en daar leer je zelf ook veel van. Andersom als je al jaren samen bent en je beide veel raakvlakken hebt wat betreft, reizen, persoonlijke ontwikkeling, actief bezig zijn etc. dan zal de kans van een langdurige relatie wat eenvoudiger verlopen.
Positieve spanning loslaten
Als je al lang samen bent, is de nieuwsgierigheid naar elkaar, de spanning die je aan het begin van je relatie voelde verminderd. Je kent elkaar immers door en door en het gevaar bestaat dan ook dat je veel voor elkaar invult. Je denkt te weten hoe hij denkt en wat hij voelt. Daar gaat het vaak mis. Blijf communiceren check elkaars gevoelens en gedachten, vul deze niet in. Teleurstellingen en onzekerheid, twijfels en misverstanden zijn hier vaak het gevolg van.
Het mooie van goed ruziemaken
Goed ruzie maken is een prima manier om duidelijk te maken waar je behoefte aan hebt, het betekent immers dat je ergens mee zit. Doe je dat niet, dan ontstaat er verwijdering, je sluit je van je partner af en komt niet verder in verbinding of verdieping waar je echt mee zit. En ho ho ik zeg niet dat je elkaar met woorden af moet maken of elkaar lichamelijk te lijf moet gaat, al kan dat soms best lekker zijn. Ik bedoel dat bij irritaties, en die zijn er altijd wel eens, het goed is, dat je moet kunnen zeggen hoe je je voelt en waar je mee zit, zonder je in te houden. Doe je dit namelijk wel of maak je niet af en toe schoon schip, dan stapelt het zich op. Hierdoor gaan echte irritaties broeien en kunnen ontploffen of je neemt steeds meer afstand, waardoor je jezelf uiteindelijk kwijtraakt, en je relatie het dan uiteindelijk ook moet ontgelden.
Let er bij goed “ruzie” maken op dat er een aantal punten zijn waar het vaak misgaat. Doe niet minachtend, trek geen muur op, uit geen kritiek op het gedrag van je partner, maar op zijn persoon en ga jezelf niet verdedigen. Met andere woorden hou de communicatie open.
Elkaar vrijlaten
Hoe zit het met de balans tussen elkaar vrij laten, in het begin van je relatie heb je daar niet zoveel moeite mee. Gaandeweg gaat ieder zijn eigen weg en ontstaat er een andere verdeling in samenzijn. De een geeft meer als de ander en dat is prima, zolang het voor beide goed voelt en acceptabel is. Ook hier geldt; blijf communiceren en bespreek je wensen en behoeften en hoe je tegemoet kunt komen aan de wensen van je partner. (zie punt; “Wat mag je van je partner verwachten” Want wat als je partner veeleisend is. Hoe ga je daar mee om?
Hoe leer je omgaan met emoties, elkaar echt zien en begrijpen, trauma’s die gebeurd zijn in het verleden los te laten en weer samen te genieten. Wil je de balans hierin herstellen, dan zal je eerlijk naar jezelf moeten en durven leren kijken. Met behulp van individuele coaching, want de bereidheid om eerlijk naar je eigen gedrag en behoeften te kijken en dat geldt ook voor je partner, is een voorwaarde voor het herstellen van die balans. Is die er niet, dan zul je je altijd tekortgedaan voelen; geen stabiele basis voor een relatie met wie dan ook.
Volledig jezelf kunnen zijn
Als je volledig jezelf kunt zijn in je relatie ben je zelfstandiger, heb je meer vrijheid en vergroot dit de liefde voor jezelf. Dit zorgt ervoor dat je ook meer van je partner kunt houden. Positiever in het leven staat en duidelijker kunt communiceren. Behalve jezelf kunnen zijn er nog 3 belangrijke componenten nodig voor een volwaardige relatie: toewijding, passie en intimiteit.
Om jezelf te kunnen zijn moet je dus leven volgens jouw eigen waarden en normen. Wat belangrijk is voor jou, waardoor kan jij goed ontspannen, waar haal jij je energie uit. Dit is per persoon anders, zie mijn eerdere blog over breintypes en enneagram. Ook hiervoor geldt dat je je partner daarin zichzelf laat zijn. Pas je je teveel aan of wil je partner dat jij je teveel aanpast, dan doe je uiteindelijk jezelf te kort. Ook hier geldt praat er samen over en accepteer, laat los of verander wat je wilt en kunt veranderen.
Emotionele verbinding
Emotionele connectie, is de verbinding van een goede relatie. Zoals ik hierboven al schreef zijn passie, intimiteit en toewijding de belangrijkste componenten voor een goede relatie. Als er iets ontbreekt in een relatie is dat meestal te herleiden aan, dat één van bovenstaande factoren ontbreekt. Bij passie gaat dat om fysieke aantrekkingskracht, intimiteit wordt gevormd uit empathie, een goede communicatie en steun en vertrouwen en bij toewijding gaat het om het in stand houden van je relatie voor een lange termijn. Om een voorbeeld te geven kan intimiteit dus afnemen wanneer het vertrouwen beschaamd is en door een goede communicatie kan dit weer herstellen.
Intimiteit, de tijd die je echt samen doorbrengt
Door een druk sociaal leven, kinderen, werk en vrienden blijft er niet veel tijd over om samen tijd door te brengen . En voor sommigen geld, dat ze het heerlijk vinden om buiten werktijd om veel met vrienden en sport bezig te willen zijn. Maar echt intimiteit ervaren door samen tijd door te brengen, daarvoor blijft dan vrij weinig over. De belangrijkste vragen omtrent relatieproblemen zijn vooral te vinden in de communicatie.
Maar intimiteit kun je alleen voelen als je samen tijd doorbrengt. Die tijd kan bestaan uit heel veel korte momentjes van aandacht thuis, tot een weekendje weg. Is er echter sprake van twijfels over je relatie en wil je dat graag verdiepen of kijken of er meer in zit voor de toekomst samen, dan is het belangrijk om veel meer tijd te gaan besteden aan elkaar en zal je in je uurtjes moeten gaan schuiven.. En dat hoeft echt niet veel tijd te kosten. Samen ontbijten en even de dag doornemen en aan het einde van de dag vragen aan je partner hoe het gegaan is. In het weekend een momentje te uiten wat je bezig houdt en wat je waardeert in elkaar. Het zijn maar kleine wijzigingen, maar onder aan de streep wel vele minuten meer, dan de tijd die je nu voor elkaar neemt. Wanneer je dit gedurende een half jaar uittest zal blijken of de twijfels verminderen. Blijkt dat echter niet het geval en kom je (wellicht al eerder) tot de conclusie dat je niets meer samen deelt, dan is dat ook duidelijk en kun je samen andere besluiten gaan nemen.
Wat mag je verwachten van je partner
Wat je mag verwachten van je partner is heel verschillend, mensen zijn nou eenmaal allemaal uniek. De bereidheid om elkaar te respecteren, te accepteren, medeleven, vriendelijkheid en affectie zijn toch wel de meest belangrijkste eisen. Niet alles is te realiseren in je partner en voor sommigen is dat harder werken dan voor anderen. De een heeft het gewoon meer in zich dan de ander. Persoonlijkheidskenmerken als slordigheid, energiek, introversie of labiliteit verander je echt niet.
Om te checken of je verwachtingen reëel zijn, zou je deze dus kunnen checken bij familie of vrienden, die hier een reëel en objectief beeld over kunnen scheppen. Je kunt je partner nou eenmaal op bepaalde kritieke eigenschappen niet veranderen, of je dat nou wil of niet. Wil hij zich echter niet aanpassen en kan je dat niet accepteren dan houdt het op.
Trouw zijn na vreemdgaan
Trouw zijn na overspel blijkt moeizaam, het vertrouwen is zo erg beschaamd dat degene die hieraan schuldig is wel flink wat goed te maken heeft. Wat was de rede van het vreemdgaan, en wat moet er gebeuren om het te voorkomen in de toekomst. Slechts 35% van alle huwelijken overleeft het. Alleen als het goed uitgesproken wordt, er een wil bestaat om samen door te gaan, het overspel direct stopt, je beseft wat je je partner hebt aangedaan en dit door de ander ook vergeven kan worden is er kans op herstel. Blijft het vreemdgaan doorgaan of kan de partner het niet loslaten, dan blijft de twijfel in de relatie bestaan. En dus ook de onzekere gevoelens over intimiteit en betrokkenheid in de relatie in het algemeen.
Zorg dat je altijd zo dicht mogelijk bij jezelf blijft in je relatie. Want als je jezelf verliest is het lastig om trouw te blijven aan jezelf! En daar wordt niemand gelukkig van. Een laatste vraag van mij aan jou; Blijf jij jezelf in je relatie of onderdruk je vaak je ware gevoelens?
Wil je meer weten over je breintype, of vraag je je af of jullie betreft types wel goed bij elkaar passen, neem dan gerust even contact met me op. Ik vertel je hier graag meer over.