Soms loopt het gewoon niet zoals je gewild zou hebben. Je relatie ligt op zijn gat! De irritaties stapelen zich op en echt gezellig thuiskomen en samen een leuke avond hebben is er niet meer bij. Ik kreeg de vraag van een van mijn klanten deze week, wat ze daaraan kan doen. “Ik wil hem niet kwijt”, zei ze. Ze heeft al lange tijd veel spanning in haar relatie en af en toe ook flink wat woorden en agressie. Echter willen ze elkaar niet kwijt en aan mij de vraag wat ze hieraan kunnen doen.
Wanneer er zoveel spanning in je relatie is, is er geen sprake meer van een gezonde relatie. Dan is het tijd om hulp in te schakelen. Vaak heeft het al veel te lang geduurd en denk je na iedere ruzie, het komt wel weer goed. We praten er samen over, gaan even lekker op vakantie of de hulp van vrienden of familie wordt ingeschakeld.
Wat er echter niet veranderd is de manier waarop je met spanning en stress omgaat. Het “automatische” gedrag, hoe jij reageert als je spanning ervaart verandert niet. En de grote vraag is vaak, HOE verander je dat dan? Want dat er iets moet veranderen is duidelijk maar hoe, doe je dat dan?
Ik wil hem niet kwijt.
Vaak heb je al van alles geprobeerd. Minder werken, sporten of praten met iemand waar je vertrouwd bij voelt. Maar het echte probleem, “de trigger”, waardoor je weer aan gaat bij je partner is er nog steeds. Hoe nu verder?
Het in stand houden van dit stress mechanisme zorgt ervoor dat het vaak alleen maar vaker en heftiger wordt.
Hier iets aan doen is echt voor vele mensen die ik gecoacht heb een enorme eye opener. Inzicht krijgen hoe jouw brein omgaat met spanning en vooral ook dat van je partner, die een totaal andere manier heeft om te reageren. Begrijp je dit en weet je wat je een volgende keer moet doen wanneer je je weer zo voelt, dan ga je snel vooruit. Over breintypes heb ik eerder een mooi blog geschreven je vindt hem hier.
Gelukkig zijn en ontspannen “doen” is dus echt te leren 😉
Waar ik bij iedere training/ coaching dan ook mee begin is jouw eigen breintype uitzoeken, zodat jij meteen weet, hoe je in het vervolg meer grip krijgt op jouw stress en ontspanningsreacties en ik gelijk weet welke aanpak voor jou het beste werkt om jou zo effectief mogelijk te kunnen helpen.
Heb je vragen omtrent jouw breintype en wil je hier graag meer over weten, stuur dan een mail, dan neem ik contact met je op. Wil je mijn gratis tips ontvangen, hoe je je relatiegeluk weer terug kunt vinden vraag dan hier mijn gratis E-book aan.
