“Jij begrijpt ook nooit wat ik bedoel, je snapt gewoon niet hoe ik me voel! Ik heb het al zo vaak gezegd, waarom doe je nou niet één keer je best!” Communicatie problemen in je relatie, een van de meest gehoorde problemen.
Non verbale communicatie
Er wordt slecht of niet goed gecommuniceerd. Maar wat bedoel ik hiermee? Communicatie in een relatie is soms heel minimaal, omdat partners aan een half woord genoeg hebben. Maar communicatie bestaat niet alleen uit (gesproken) taal, het gaat veel meer om het gevoel (de emotie) die erachter zit. De toon van wat er gezegd wordt is veel belangrijker dan de inhoud.
Je hoofd zit vol
Soms ben je er gewoon met je gedachten niet bij als je partner wat tegen je verteld. Je hoofd zit vol met alles wat er die dag gebeurd is. Of het verhaal wat je partner je vertelt is zo dusdanig lang en onsamenhangend, dat je je gedachten er niet bij kunt houden. Wanneer je met je partner communiceert wil je hem iets duidelijk maken, dat is althans de be-doel-ing, van goede communicatie. En in bovengenoemde voorbeelden gaat dat sowieso niet lukken.
Je voelt je niet begrepen
Vaak gaat het op een van deze 2 manieren mis; de boodschap komt niet aan of de toon, de manier waarop gecommuniceerd wordt is niet juist en dan ontstaan er problemen in de vorm van onbegrip of misverstanden in je relatie.
Waarom kan je niet meer met elkaar praten?
Om kleine ergernissen en irritaties zo snel mogelijk op te lossen is het belangrijk om deze kenbaar te maken en dus op een goede manier uit te spreken. In de praktijk escaleert dit vaak in verwijten of wordt het juist uitgesteld, omdat je denkt dat het toch niets aan de situatie veranderd. Je hoopt dat het wel weer overgaat en dat is waarom de emoties juist oplopen. Met als gevolg dat er nog minder of slechter gecommuniceerd wordt. En zo beland je voor je het weet, in een vicieuze cirkel, die dus juist doorbroken moet worden.
Achter ieder verwijt ligt een behoefte
Wat je vaak tegenkomt bij een slechte manier van communicatie zijn vormen als: er van alles bij willen halen, voor de ander invullen, verwijten maken, van het onderwerp afwijken, zeuren en klagen, alles generaliseren met altijd en nooit voorbeelden of elkaars karakter aanvallen. Op deze manier ontstaan er dus problemen in je relatie die tot grote gevolgen kunnen leiden. Wil je leren hoe je dit kunt verbeteren dan moet je hier beide wel voor open staan.
Communicatie problemen in je relatie oplossen
Door anders te leren omgaan met je eigen manier van communiceren zal je relatie te goede verbeteren, omdat de boodschap dan wel op de juiste wijze bij je partner aankomt. Hier kan relatietherapie een grote rol in spelen. Het inzicht in je eigen karakter, jouw manier van hoe jij omgaat met je gevoelens en gedachten is een van de meest belangrijke stappen die je hierin kunt maken. Die kan jij namelijk zelf veranderen! Want wanneer jij daar minder of geen last meer van hebt, merk je dat gelijk in de communicatie en dus ook aan de reactie van je partner.
Behoefte aan contact met een hulpverlener? Je kunt contact opnemen met Unchain Your Brain voor persoonlijke hulp, informatie en advies. Je kunt WhatsAppen 06-28886657, mailen of bellen.